血圧と毛細血管

「高血圧にいいヨガのポーズ教えてください」

と、生徒さんから聞かれました。

高血圧は、全身に網のように張り巡らされた、

毛細血管の柔軟性によるところが大きいのですね！

インド人のヨガの師匠から教わりましたが、

毛細血管も、神経も、いくつになっても育つ。と。

毛細血管は、自ら成長する力

を持っています。

手や足の指先の毛細血管は、

ケアするほど、樹の枝のように、ふさふさ

と伸びて、広がる能力を秘めているのです！

ヨガやストレッチで、足や腕の筋肉をのばす、

ゆるめる、ことは

高血圧には本当に効果的です。

＊　＊　＊

ヨガのポーズは、

私のレッスンに来ていただいたときに

お伝えさせていただきますが、

単純に、

手足の力を抜いて、手首・足首をブラブラさせる。

これだけでも、

毛細血管を育てることができます♪

しかし、

なんといっても

一番のおすすめは、

手足の指のマッサージ！！

手足の指をねじりながら引っ張る、

伸ばす、指を組んでぎゅーっと圧をかける！！

（ああ、イメージしただけで体温上がってきます）

よくわからない？？

という方は、

オイルリンパマッサージのご予約お待ちしております。

90分　3500円（税込）

「めっちゃ、ていねい！！」

とおっしゃっていただけます💛

下記空いております。

7月

9日(月)19時～

13日(金)19時～

15日(日)10時～

16日(月・祝)19時～

24日(火)19時～

27日(金)19時～

31日(火)15時～

ご予約は、メールにてお願いいたします。

場所　名古屋市昭和区荒田町1-24　DURANTA201

※駐車場あり

※地下鉄桜山駅より徒歩8分

pecolee385@gmail.com